Ang usa ka himsog nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang usa ka pagkaon nga wala makahatag peligro sa kahimsog sa tawo, apan sa samang higayon gitugotan ka sa pagkuha sa sobra nga libra.
Ang artikulo maghisgot bahin sa kung giunsa ang mga klase sa yoga makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton ug makapadali sa kini nga proseso. Mga tip para sa mga nagsugod.