Kinsa ang angay alang sa tamad nga pagkawala sa timbang? Yano nga mga paagi aron matul-id ang imong rehimen sa pag-inom, nutrisyon, ug pisikal nga kalihokan alang sa luwas nga pagkawala sa timbang. Mga tip ug mga resipe alang sa pagpatuman sa himsog nga mga batasan
Smoothie nga pagkaon: lahi, menu alang sa semana, gitugotan ug gidili nga mga pagkaon, mga bentaha ug mga disbentaha. Diet smoothie resipe alang sa gibug-aton sa pagkawala ug paghinlo sa lawas. Mga review sa smoothie diet ug mga resulta niini.
Gihubit sa artikulo kung giunsa ang pagkawala sa 10 kg sa usa ka bulan. Hibal-i kung giunsa ang pagpaniwang sa timbang nga adunay ug wala’y pagkaon, pag-ehersisyo, o pagpabilin lang sa imong adlaw-adlaw nga rutina.