Atong tan-awon kon sa unsang paagi sa pagbansay-bansay sa mawad-an sa gibug-aton ug sa unsa nga epektibo nga ehersisyo alang sa pagtul-id sa problema nga mga dapit. Kauban sa mga fitness trainer, tabangan ka namon nga masabtan kung unsa ang pilion.
Tukma nga nutrisyon ug pagkaon alang sa diabetes mellitus: usa ka lista sa mga gidili ug gitugotan nga mga pagkaon, usa ka gibanabana nga menu alang sa usa ka semana, andam nga pagkaon alang sa mga diabetes.