Ang pagkaon nga protina sa Phase nga "pag-atake" - Hibal-i kung giunsa nga epektibo nga makig-away sa sobra nga gibug-aton, nagkaon mga pagkaon sa protina. Ang menu sa adlaw.
Sa unsa nga paagi sa pagkaon sa husto nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton sa balay: usa ka listahan sa gitugotan ug gidili nga mga pagkaon, sampol nga menu. Ang papel sa mga protina, tambok, carbohydrates, fiber ug bitamina sa pagkawala sa timbang.