Ang pagkaon sa Buckwheat alang sa dali nga pagkawala sa timbang gikan sa 3 hangtod 14 ka adlaw usa ka barato, yano ug epektibo nga pamaagi sa pagkuha sa sobra nga tambok sa lawas ug dugang nga mga sentimetro sa lugar sa hawak.
Pagkaon sa protina: pagkalainlain gikan sa ubang mga pagdiyeta, mga kaayohan alang sa lawas, mga disbentaha ug mga kontra, sukaranan nga mga lagda, menu, pag-atras gikan sa pagdiyeta, positibo nga pagsusi ug pagsaway.